[:sv]Vardagslifehack för naturkära stadsbor[:]

[:sv]Vardagslifehack för naturkära stadsbor[:]

[:sv]Den här veckan har jag mestadels befunnit mig i stan och i vår lägenhet och det är ju snudd på olidligt på sommaren. Trots att vi har en minst sagt luftig lägenhet med 4 meters takhöjd så är den så varm.

Igår hade jag fönstret öppet i arbetsrummet, bara för att plötsligt stå öga mot öga med en nyfiken 10-åring som kikade in. Lätt creepy och baksidan med att bo på gatunivå.

Men det finns som tur var räddning även för oss ofrivilliga stadsbor! Nästan varsomhelst så är ju naturen nära och det är inte särskilt krångligt alls att ta sig dit! I tisdags hade jag redan börjat klättra på väggarna efter två dagar hemma och sa till Eric att jag ville se hur solnedgången tar sig från Ågelsjön. Han i sin tur ville testa sina nya vandringsprylar (fast egentligen ville han spela uppdateringen av Hitman som hade släppts, haha).

Vips så hade vi planerat ett litet vardagsäventyr, med skog, brasa och spartansk middag med utsikt, jippie! Vi tog bilen till sjöns parkering och vandrade de ca 20 minutrarna till min favoritutsiktspunkt vid Ågelsjön – den där skogen stupar brant ner och blicken når hur långt som helst. Där gjorde vi upp eld och drog igång trangiaköket. Vi lyxade med färsk pasta blandat med kapris, citron, olivolja och parmesan (den smakkombon måste ni testa om ni inte gjort det).

Sen åt vi middag på restaurang Ågelsjön med en makalös utsikt, plockade blåbär, studerade myror och täljde på pinnar. Någon solnedgångsupplevelse blev det inte riktigt pga moln i horisonten, men nu vet jag att klippan är första parkett när det är molnfritt.

Barrdoft, tystnad och middag i det fria. Ett riktigt bra vardagslifehack för naturkära stadsbor alltså!

Har du fler på lager? 

[insert]bushcraft-box [/insert] Smidig eldlåda från Bushcraftstore

[insert]eric-agelsjon [/insert] Eric leker med sin nya eldlåda. Man kan laga mat på den också, men vi hade den bara för att elda den här kvällen.

[insert]katta-agelsjon [/insert] Det är liite läskigt att sitta precis på kanten…men värt utsikten!

[insert]kniv-agelsjon [/insert] En ”fiskepinne” in the making.

[insert]middagsvy-agelsjon[/insert] Ridån var för solnedgången den här kvällen, men det är vackert ändå!

 [:]

[:sv]Solnedgång vid Glan – så blir du kreativ och älskad av alla[:]

[:sv]Solnedgång vid Glan – så blir du kreativ och älskad av alla[:]

[:sv]Jag kan verkligen skifta i inspirationsnivå, humör och drivkraft.  Från 0 till 100 tillbaks till noll på dygnsbasis typ. Jag har märkt ett mönster: att nivån först ökar, men sedan sjunker i takt med antal dagar utan avbrott på hemmakontoret. Inte konstigt alls – vi människor hämtar kreativitet och brasved i umgänget med andra och vi behöver processa i lugn och ro. Vi är programmerade så, extroverta eller ej. Jag älskar egentiden och eftertanken, men utan påfyllning utifrån så falnar glöden efter ett tag, för att vara visuell.

Men jag har ett knep. När jag inte har favoritmänniskor att tillgå sådär on demand, så har jag ett substitut som funkar på precis samma sätt. Det ger energi, är kreativt, omväxlande, vackert så jag blir rörd och nästan alltid vill det mig väl. Ibland kan det vara bryskt och hårdnackat, men det är aldrig illvilligt, det bara är vad det är. Precis som mina favoritmänniskor.

Det här substitutet är såklart naturen. Som den kan inspirera alltså. Som den skapar. Och vad förbaskat generös den är, dag efter dag. Den är bara sig själv och bjuder på allt bara jag tar mig tiden.

Igår behövde jag få en injektion av kreativitet och inspiration och åkte för att njuta av en solnedgång vid Glan, en vacker sjö utanför Norrköping. Och där var hon. Iklädd sin allra vackraste försommardräkt och hon bjöd på en färgsprakande show som aldrig ville ta slut.

Vi hade en riktigt bra kväll igår, jag och naturen.

[insert]boat-sunset [/insert]

[insert]solnedgång vid Glan [/insert] Jag och fågeln njöt av kvällen i lugn och ro

[insert]golden-wake [/insert] På ena sidan skiftade allt i guld…

[insert]pink-gold-glan [/insert] …och på den andra var allting rosa.

[insert]pink-lake [/insert] In flight

[insert]katta-sunset [/insert] jag var ju tvungen att ta en selfie i det här ljuset. Inte ofta man får vara sådär naturligt rosaguldig ändå.

 [:]

[:sv]Mina enkla knep för att slippa söndagsångest [:]

[:sv]Mina enkla knep för att slippa söndagsångest [:]

[:sv]Jag har några enkla knep för att slippa söndagsångest numera och istället göra söndagar till riktigt bra dagar. Förr i tiden var de ofta rätt jobbiga dagar, eftersom jag skulle påbörja en ny, megastressig vecka utan att ha hunnit återhämta mig tillräckligt. Nu har jag ju mer tid och mindre stress, men söndagar har fortfarande en benägenhet att inte kännas lediga riktigt, det är som om måndagen och gamla hjärnspöken knackar på för att påminna om sig själva.

Som med de flesta självsuggererade tillstånd så handlar det ju om att hjälpa hjärnan att tänka på rätt saker. Att skaffa sig överblick och kontroll och att ge sig själv lite mental medicin och återhämtning.

Det här är mina 5 bästa tips för en riktigt bra söndag. Jag vågar nästan garantera att det funkar mot normal söndagsblues eller jobbstress för dig också.

  1. Röra på sig! Ta en promenad med en kompis eller på egen hand, lyfta lite skrot, köra ett corepass framför TV:n eller upptäcka en ny plats med kameran. Jag försöker alltid få till tid utomhus och i naturen eftersom jag gillar det allra mest.
  2. Lägga 5 minuter eller mer på att meditera. Det har man tid med.
  3. Ägna en fokuserad halvtimme/timme åt att förbereda för veckan som kommer. Göra listor, få koll på kalendern och förbereda mail eller sånt som gör att man känner sig i fas och kan slappna av.
  4. Unna sig en siesta eller en helt kravlös vilostund.
  5. Bonus: fatta pennan eller tangentbordet och spontant skriva ner hur vardagen ser ut i ens bästa version av framtiden. Eller berätta för sig själv vad man skulle vilja göra det närmsta året. Eller något annat som får en att återknyta bekantskapen med vad som gör en lycklig i livet. Jag lovar att det är både kittlande och givande.

Som lite söndagsgodis passar jag på att dela med mig av några grejer som fick mig på riktigt bra humör idag. En lagom och väl redakterad dos Internet är ju inte heller fel på en söndag.

Som det här klippet som för det första innehåller två sanslöst begåvade tjejer som bara ÄGER. Jag stod och stuffade framför skrivbordet och ville bara improvisera loss, jäklar vad det svänger! Men en bit in kommer ännu en cool grej när en av passagerarna lägger sig i. Se och njut!

Eller det här löjligt gulliga klippet om vänskap. Jag är en sucker för sånt här måste jag erkänna.

Jag vill också tipsa om lite bra lyssning; framgångspodden har intervjuat Annelie Pompe och det var ett riktigt bra avsnitt som jag lyssnade fängslat på under min söndagsprommis. Hon är så ödmjuk, klok och bara sprudlar av livsglädje. Jag blev verkligen inspirerad och det hoppas jag att du också blir om du lyssnar. Vilket jag rekommenderar.

Har du fler bra söndagstips eller någon rutin som du funkar bra för dina söndagar?  

[insert]mina enkla knep för att bota söndagsångest [/insert] Skogen – min bästa söndagskompis!

 [:]

[:sv]Mina 4 bästa tips för effektivt hemmajobb[:]

[:sv]Mina 4 bästa tips för effektivt hemmajobb[:]

[:sv]Det här med att vara effektiv och upprätthålla jobbdisciplin kan ju vara lite lurigt när man är frilans och jobbar ensam hemma för det mesta. Jag tänkte därför dela med mig av mina 4 bästa tips för effektivt hemmajobb.
Prokrastinering ligger ju nära till hands, särskilt när diskmaskinen står oupplockad, tvätten behöver sorteras och annat kul som man inte kan ägna sig åt på ett kontor.

Är du på workation i Åre så är det istället en massa, massa roliga saker som väntar på att locka dig från datorn och alla måsten. Disciplin är viktigt i alla lägen!

Jag har ju jobbat hemifrån mer eller mindre i ett och ett halvt år nu och har såklart stött på problemet – särskilt när det är dags att ta tag i en lite större och mer komplicerad uppgift. Grejen är ju att det inte funkar att skjuta upp grejer. De blir faktiskt inte gjorda då och är det något jag vill så är det att leverera vad jag lovat och gärna lite till.

Därför har jag kommit på några knep som jag tar till när jag kommer på mig själv med att rensa garderoben i stället för att producera. Så, här kommer de; mina 4 bästa tips för effekt hemmajobb!

1 Jag ser till att jag har allt jag behöver
En ny kopp kaffe, underlag till det jag ska göra, telefonen nära men i tyst läge och så ser jag till att vara mätt och onödig. Typ så. Dels så kommer jag inte behöva springa iväg för att hämta kaffe eller hämta några papper, dels så blir det lite av en ritual som talar om för mig att det är dags att jobba.

2 Listor, listor
Jag börjar de flesta jobbdagar med att lista allt som behövs göras. För att kunna göra det behöver jag också ha en kalender så jag vet vad som behöver göras just idag. Och en lista med idéer och annat utan särskild deadline som jag kan plocka från.

Jag har de flesta av mina listor och kalendern digitalt, men just dagens to-do-list föredrar jag att ha framför mig på papper och stryka dem punkt för punkt. Det är tydligt och tillfredsställande och så luras jag inte att öppna flikar på internetet som kan lura mig på sidospår.

3 Byta miljö
Jag har ett rum hemma som bara är kontor. När jag går in där går jag in i workmode och det får det att kännas som att jag ”går till jobbet”. Har man inte den ytan så är det en himla bra grej att gå till närmsta café (och se till att man har med sig allt man behöver) och jobba. Det är svårare för mig att tagga till om jag sitter i soffan och får syn på en blomma som behöver vattnas eller ligger i sängen (gäller inte bloggen dock, utan kundjobb eller ekonomigrejer) och riskerar att somna.

4 Belöningen
Om det är något extra knivigt, tråkigt eller komplext jag ska göra så brukar jag tänka ut en belöning som jag får när jag är klar. Det kan vara en fotopromenix, en siesta eller att kolla på Netflix. Till exempel.

Jag gillar att tagga till och sätta ramar för det jag ska göra. Det blir som ett litet projekt, där jag bestämmer när och hur länge jag ska jobba och vad jag ska få gjort. Sen är jag klar och då försöker jag släppa jobb så jag får en tydlig gräns mellan jobb och fritid fast jag är hemma.

Hur gör du för att vara effektiv och undvika distraktioner om du jobbar hemma? Det vore kul att höra vad andra har för lifehacks när det gäller att get shit done!  

Mina 4 bästa tips för effektivt hemmajobb

Mina 4 bästa tips för effektivt hemmajobbWork hard, play hard!

Mina 4 bästa tips för effektivt hemmajobbNär man jobbat hela förmiddagen får man äntligen springa ut i understället* och leka loss! 

* mitt favvounderställ, från Craft. Både skitsnyggt och så bekvämt att jag inte vill byta om…tur att jag är i Åre!

 [:]

[:sv]En skitdag och vad en kan göra åt det[:]

[:sv]En skitdag och vad en kan göra åt det[:]

[:sv]Jag hade något av en skitdag igår och det hängde kvar litegrann idag också. Såna kommer ju tyvärr. För mig är det ofta en kombo av flera saker. Yttre triggers kan vara att jag missar något jobbrelaterat (check), att jag inte varit ute och rört mig i friska luften (check igår), att det är måndag (check) eller att jag lyckats såra/göra någon besviken (inte check som tur är) och så kan det liksom bli en större reaktion om jag redan är lite latent småorolig över något viktigt, som mina nära & kära eller ekonomisk trygghet och framtid (check).

För mig blir det ofta så att jag fastnar i ett tankemönster såna dagar och har svårt att lyfta en skitdag till en mer normal eller till och med härlig dag, särskilt när jag är själv. Men med stigande ålder och erfarenhet så har jag som tur är lärt mig att det oftast är just tankemönster och att de därför kan brytas.

Det allra, allra bästa tricket är att röra på sig. Springa, gå ut i naturen, lyfta skrot. Funkar alltid (när jag nu förmår mig att göra det). Att titta på funny cats-compilations på Youtube brukar också funka (om det bara är allmän nedstämdhet), alternativt kolla Instagrams bästa tagg #weeklyfluff – svårt att inte dra på smilbanden och bli alldeles varm inombords då.

När jag idag kände mig fortsatt ur gängorna och sur på mig själv så bestämde jag mig för att peka finger åt känslan. Det gjorde jag genom att helt sonika gå ut i den strålande vackra solen och ta kameran med mig – ett annat superknep. Jag gjorde klart en jobbgrej och sen gick jag.

90 minuter senare var känslan en helt annan i både kropp och knopp. Det var SÅ vackert ute idag att det var omöjligt att bibehålla ett dåligt humör. Det var en halo och ett fint, knappt synligt snödis i luften som gav sånt skimmer och så den där vintersolen. Cheaper than therapy och faktiskt mer effektivt.

Som min fina kompis Sara brukar säga så klokt; bara för att du har en dålig dag betyder det inte att du har ett dåligt liv. Och det stämmer ju faktiskt riktigt bra på vår tursamma fläck i världen.

Vilka är dina bästa knep för att stävja eller vända en skitdag? 

vinterlandskap
Jag fullkomligt älskar det här januariljuset som blir med kylan, det är som att allting har fått ett Disneyfilter.

vintergräs
Gräs med snö. Natures finest?

Dogwalk

Ljuset!

Ensamt-träd
Ett av mina favoritträd på Himmelstalundsfältet.

Himmelstalund-skidor
Förstår plötsligt min enorma lust att åka skidor i morgon.

concrete
Jag fulälskar betong, så jag var tvungen att blanda naturporren med lite betongdito. Det är ju så pampigt på något sätt.[:]

[:sv]Rush life[:]

[:sv]Rush life[:]

[:sv]Just hemkommen från helgens alla äventyr och jag kan bara konstatera att det nästan är läggdags!  Och att jag nog är osedvanligt bra på att flänga. Och att jag nog inte är världsbäst på att hantera flängandet längre.

I fredags tog vi tåget till Hässlehom, för att gå på (roligt) 35-årskalas hos Erics kompis. Vi var där i runda slängar 17 timmar innan vi gick upp tidigt och tog tåget tillbaks till Norrpan igen. Där vilade vi en timme, innan vi packade bilen och åkte upp till Stockholm. Där hann vi upp på rummet i city och ställa av väskorna, innan vi skulle iväg igen, till Elements spa på Söder (ni vet, presentkort som går ut…). Där fick jag äntligen lite ro i själen och gott humör, efter att ha varit sur och stressad hela vägen från Norrköping.

Idag fick vi sova ut, men sen hade vi födelsedagsbrunch för min pappa, som fyller pensionär just idag (men är långt ifrån att gå i pension, det tror jag aldrig han gör). Bästa antristressterapin att umgås med familjen alltså. Sen var det megastor dansshow, med bland annat Dolly som Holly i Dollystyle (snurrigt? Ja, det blir lätt så när en har samma namn som sina idoler). Vid 18-tiden vände vi hemåt igen och rev av de sista av helgens 110 mil.

Nu har jag just bestämt mig för att inte åka till Stockholm över dagen imorgon som jag hade tänkt. Jag måste ha en touchdown hemma först, men sen väntar 3 dagar i Stockholm & Sigtuna innan det här läsåret går över så smått i jullov. Veckan efter är det bara en halvdag på resande fot och oj, sen var det visst julafton..?

Jag märker att jag inte trivs när jag inte får den där tiden att landa och jag har gjort några val och har några knep för att lösa det som tur är.

  1. Jag har ju eliminerat mycket av resandet i min vardag. Alltså det där resandet som bara är lång och kanske lite stressig transport, snarare än härligt äventyr om ni förstår.
  2. När jag är hemma ger jag mig själv luckor där mail och telefon stängs ner och jag vilar, rör på mig eller fotar. Ibland städar jag eller bakar, det ger också sån himla skön känsla av här och nu och är totalt ostressigt. Addera musik du tycker om att skråla till och det blir världens endorfintripp!
  3. Jag ser till att få en del hemmatid för mig själv. Helst helt ensam hemma. Om jag inte får det på lång tid blir jag cranky tyvärr. För det mesta är det på dagtid, eftersom E nästan alltid är hemma, men dagtid är superskön egentid det också.

Har du också dåligt stress-sinne och har du i så fall några go-to-tricks för att bli glad och balanserad igen?

Pappsen65 år ung får en ändå säga 🙂

GabrielLillbrorsan min!

Dolly-styleDolly som Holly, Dollystyle…

Dolly-HollyTvå glada showproffs![:]